Hlavní stránka » Aktivity v Kotlině » Squash

Squash

Squashové kurty ASB mají certifikaci od ČASQ - splňují nejnáročnější požadavky na kvalitu. Squash centrum je v Kotlině v provozu od roku 1998 a trénují zde i hráčí z první stovky žebříčku ČASQ. Konají se zde různé turnaje a squashová liga.

Centrum Vám nabízí z bohaté nabídky služeb:

2 squashové kurty
půjčovnu raket a míčků
prodej vybavení pro hru
osobního trenéra
kvalitní sociální zázemí
příjemné prostředí
samoobslužný bar - iontový nápoj pro hráče zdarma!

Rezervace na telefonu 569 424 656 nebo 733 735 372

Otevírací doba:

Po - Ne:
9:00 - 21:00

Otevřeno i o státních svátcích , pouze 24.12.máme ZAVŘENO , 31.12. otevřeno do 15 hod. a 1.1. máme ZAVŘENO.

DŮLEŽITÉ INFORMACE:

Prostory squashe jsou obsluhovány ze vzdálené recepce ( fitness- 1 .patro nad bazénem). Rezervace i nadále na tel: 569 42 46 56 nebo 733 735 372

Pokud chcete platit kurty nebo půjčovné hotově -zajděte prosím předem na recepci fitness

Pokud vlastníte čip a máte u nás registraci s nabitým kreditem - zazvoňte u dveří squashe, nahlaste čas rezervace. Budete vyzvání k připožení čipu ke čtečte. Obsluha odebere příslušný kredit a otevře Vám dveře.

Zapůjčení raket, míčků a ručníků je i nadále možné. ( platba hotově na recepci fitness nebo z kreditu na čipu- nahlaste do zvonku)

U kurtů je další zvonek, kterým si zazvoníte na rozsvícení světel a puštění větráků. U baru si můžete dát iontový nápoj zdarma!

Prostory squashe jsou z důvodu bezpečnosti všech klientů a celého provozu monitorovány bezpečnostní kamerou. Věříme, že tato změna nebude mít negativní vliv na Váš zážitek ze hry :)

Ceník zde nebo v sekci ceník služeb

Squash - fyzicky velmi náročný sport

Squash je kvůli neustálým rychlým startům pro míč fyzicky velmi náročný sport, během kterého dochází k velké spotřebě energie. Z téhož důvodu ale kolísá tepová frekvence. Dochází tak spíše ke spalování zásob cukrů, nikoli ke spalování tuků a squash tak není úplně ideálním sportem k hubnutí. Přesto za hodinu můžete spálit až 2100 kJ.

Posílení horních i dolních končetin

Pomocí squashe zlepšíte svou fyzickou kondici a posílíte svaly horních i dolních končetin. Dochází však k jednostrannému přetěžování těla – jedna paže s příslušnou polovinou zad, kolenní a hlezenní klouby. Nezapomeňte se proto po něm pořádně protáhnout. Je vhodné jej kombinovat s jinou aerobní aktivitou, která namáhá tělo rovnoměrněji.